ヨガコース


呼吸を感じながら一つひとつの動作を積み重ねることで、

正しい姿勢と呼吸法が自然に身につきます。

血流がスムーズになり、肩こり、腰痛、ストレスなどの解消につながります。

健康で心おだやかな日々をはじめませんか。



ヨガ(ライラックサークル)


ヨガ(ライラックサークル)

基本ポーズ(伸ばす、反る、ねじる、 左右に曲げる、バランスをとるなど)から、 呼吸法、瞑想、筋力の強化まで。呼吸に合わせて、意識を集中しながら ゆったりとした気持ちで行います。


ヨガ(円山コース)


基本ポーズ(伸ばす、反る、ねじる、 左右に曲げる、バランスをとるなど)から、 呼吸法、瞑想、筋力の強化まで。呼吸に合わせて、意識を集中しながら ゆったりとした気持ちで行います。

ヨガ(円山コース)

ヨガ(吉祥サークル)


ヨガ(吉祥サークル)

基本ポーズ(伸ばす、反る、ねじる、 左右に曲げる、バランスをとるなど)から、 呼吸法、瞑想、筋力の強化まで。呼吸に合わせて、意識を集中しながら ゆったりとした気持ちで行います。


練功


中国が生んだ健康体操です。 呼吸を意識しながらゆるやかな動作を繰り返し、心身をおだやかに整えます。病気をお持ちの方や体力に自信のない方も安心して続けられます。

練功

指導者からのメッセージ


指導員からのメッセージ

ヨガ・練功指導員

体がどんどん健康を取り戻し、心がおだやかになるのがヨガと練功のすばらしさです。肩こりや腰痛、ストレスが解消されますよ。そんなステキな変化をいっしょに楽しみませんか?年齢、体力、キャリアなどに合わせて無理なく進みますので「体がかたくて心配」「体力に自信がない」という方もぜひご参加くださいね。


TOP