健康体操コース


手足をゆっくり大きく動かして、 健康を保ち、快適な生活を目指します。

会員さん一人ひとりの体力に合った内容で基礎体力を高めていきます。

仲間たちといっしょに、 体を動かすよろこびを感じましょう。



健康リズム体操


健康リズム体操

リズムに合わせて、さまざまな体操を行います。 札幌フィジカル・カルチャーでは、 小さなボールやハンドタオルを取り入れたり、 中国体操(練功)をプラスしています。


熟年男性の体操


体操に興味はあるけれど「女性といっしょはちょっと照れくさい」という男性におすすめ。それぞれの体力に合わせた無理のない健康づくりを応援します。80歳以上の男性も元気に活動しています。

熟年男性の体操

バラエティ体操


バラエティ体操

健康づくりや体力の維持を目指す、 年配の方が中心の教室です。リズムに合わせて、さまざまな体操を行います。指導員のていねいで わかりやすい説明が好評です。


指導者からのメッセージ


熟年男性のコース 指導員

熟年男性のクラスでは、歩行をスムーズにし、転倒を予防するためのレッスンも行っているのですが、会員さんに「冬でも横断歩道が渡れるようになりましたよ!」といわれたときは、とってもうれしかったですね。


バラエティ体操 指導員

使用するリズムやメロディーはバラエティ豊かなので、幅広い世代の方々が楽しめるはず。みなさん気持ちが若返るようですね。ステキなメロディーに合わせて手足をダイナミックに動かすとリフレッシュできますよ。

指導員からのメッセージ


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